ماكولات ومشروبات سحور تقي من العطش الجوع نهار رمضان الصيام

ماكولات ومشروبات تقي من العطش والجوع في نهار رمضان الصيام

ماهي افضل الماكولات والمشروبات كي تحمي من العطش وتقي من العطش والجوع في نهار شهر رمضان اثناء الصيام ؟

في وجبة السحور : تجنب ماهو مالح وحار وتجنب البهارات والتوابل  وافضل شيء الخضار والفواكه.

قمر الدين من المشمش يساعد على تحمل العطش اثناء الصيام.

الحلويات تعطش في النهار

الجبنة تعطش

 أن تحتوي وجبة السحور على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

ان تشرب الكثير من الماء والعصير

 

نتمنى لكم افطارا هنيئا وصياما مقبولا ان شاء الله.

وكل عام وانتم بالف خير.

 

(389)

Views – 308